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ケンタのダイエットブログ 6(5週間の途中経過)

みなさん、こんばんはv(^o^)いよいよ迫ってきた浜松シティマラソンですが、右足全体の張りがずっと抜けなくて、おかしいなぁと思っていたのですが今日になって原因が新しくしたばかりのランニングシューズだと判明。レース当日は多少痛みを抱えたままとなりそうですが、何とか頑張ってきたいと思います。

今回はまたまた1日遅れとなってしまったダイエット途中経過をご報告します。


前回(4週間目)と比べて0、8キロ減!

トータル3、4キロ減!


…浜松シティマラソンもあるので炭水化物をいつもよりはとったハズなのですが減っていました。今までの成果が出たんですかね?

シティマラソンが終わった後は数日間のインターバルを挟んで、次は新茶マラソンに向けてトレーニングとダイエットをしていきます。

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ケンタのダイエットブログ 5(4週間の途中経過)

みなさん、こんにちはv(^o^)


…1日遅れましたけどもダイエット途中経過の発表です。


前回(3週目)と比べて0、4キロ減!

トータル2、6キロ減!

少しずつ、ではありますが順調に減ってはいますね。浜松シティマラソンも近いので、来週からはエネルギー元となる炭水化物(糖質)の量を少し増やしますので、体重は増えるかと思われます。また本格的なダイエットはレース後ですかね(´∇`)

ケンタのダイエットブログ 4(3週間の途中経過)

みなさん、こんばんはv(^o^)


今回は恒例?のダイエット途中経過の発表です。計った時間帯がまちまちなので、正確とは言えない感じではありますがとりあえずご報告させていただきます。

前回(2週間目)より0、6キロ減!

トータル2、2キロ減!

…ダイエット開始したころは、食事の量を減らすのがかなりキツかったですが、最近になってようやく慣れてきたように思います。このままいけば浜松シティマラソンまでに目標の3~4キロ減になんとか到達しそうな感じではあります。


また1週間頑張ります!(^^)

ケンタのダイエット講座 2(ケンタの提言)

みなさん、こんばんはv(^o^)1日に2度もブログを更新するのはちょっとした暇更新です(笑)雨が降ってきて、出掛けられずやむにやまれずといった感じですφ(..)ブログは日曜に翌週の施術の空き状況お知らせの更新と、木曜のダイエット途中経過の更新以外は結構気紛れですので(*´・ω・`)b

さて、今回はダイエット講座、まずその方法とかよりもケンタらしくまずはビシッと幾つかの提言をしていこうかと思います。


○楽して出来るダイエットなどない


いきなりビシッっと言わせてもらいますよ(笑)(゜ロ゜;ノ)ノエンジョウダイジョウブカ

楽してダイエットしよう!とか考えているのでしたらそれは120%無理です、とお答えすると思います。好きな時に好きなだけ食べてゴロゴロして、それでいて痩せたいというのはあまりにも虫が良すぎだと誰しもが思うでしょう。

ダイエットに限らず、勉強にせよ運動にせよ、仕事にせよ、何か目的を達成するためには努力が必要なのです。努力したから必ず成果が出るとは限らないものの、成果を出している人はすべからく努力しています。

野球で打てるようになりたいのに、素振りをするのは嫌だ、はおかしいですよね??

ダイエットは今まで好きなだけ食べていた食事を大なり小なり制限するわけですから、辛くて当たり前。その辛い中に楽しみを見いだすことが大事なのではないのでしょうか?

楽してダイエットしたい、などと考えている人が多いからこそ、テレビショッピングで出ているダイエット関連のインチキグッズが売れているのです。

いかにもあれを使えば痩せられる、と勘違いしがちですが隅っこに

「適切な食事と運動を指導した結果であり、個人差があるので必ず効果を保証するものではありません」

…のようなことが必ず書いてあると思います。よくよく考えればわかることで、なら適切な食事と運動をすればその商品は必要ないと思いませんか?

エラソー言ってる僕も「ナイシトール」という内臓脂肪を減らすだかいう薬を買って失敗した経験があります(^_^;)オハズカシイ

僕も現在減量していて勿論辛いですが、みなさんに途中経過を報告することで僕のモチベーションにもしてますし、施術をご希望なさる女性としてもケンタのお腹が引っ込んでいた方が喜んでもらえるでしょうから頑張れます(笑)


…ケンタの提言はまだまだ続きますが、それはまた次回以降に(´∇`)


ケンタのダイエット講座

みなさん、こんばんはv(^o^)


今回はケンタのしているダイエットについて書いてみたいと思います。こうみえても(といっても会ったことがない人はわかりませんよね笑)20代のころはバチバチに格闘技をしていまして、ストイックなまでに食事制限などもしていました。

その結果体脂肪率一桁になったこともあります。

必要に応じて大増量も経験しましたし、勿論減量もしました。なので、どうすれば減量できるか、というのは自分の経験上わかりきったことなのです。

…なので、ケンタのダイエットブログでは僕自身の途中経過、並びにその方法について書いていけたらいいなと思います。カテゴリに「ダイエットブログ」で分けましょうかね(´∇`)

僕は特に勿体ぶったり隠したりもしません。「知りたい人は~」などと言うつもりはありません(テレビみたく笑)僕の持っている知識?経験?で人が喜んでもらえればそれでいいと考えているからです。


…みなさんに怒られるかもしれませんが、僕の経験上、減量よりも増量の方が相当キツかったです。思い出したくもないくらいです。そのトラウマからか、現在も焼肉屋には入りたくないほどです(笑)
プロフィール

ケンタ

Author:ケンタ
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アダムスクールに通ってアダムJr.の称号も受け、出会い系サイトにて独自にスローセックスを普及する活動をしていました。

ある日ご縁でシンさんと出会い、より多くの女性のお役に立ちたいと思い、デュオ静岡として、性感マッサージ師になることを決意しました。

僕のする施術は女性の本来のものを引き出すものです。女性は誰でも素晴らしいものを持っています。

気持ちいい、癒される、は当たり前として、今後の女性にプラスになるような施術を目指していきます。

女性に喜んでもらえるよう頑張りますので、このブログともども、みなさんよろしくお願いします!

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